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ATTIVITÀ

IL COLIBRÌ

Uno spazio su misura, attività stimolanti, cura e dolcezza nell'incontrarsi, valori saldi per l'educazione! Il Colibrì è espressione di gioia e di amore per la Vita ed è uno spazio che intende rivolgersi ai bambini e alle bambine 0-3 anni ed alle loro famiglie. Il gioco, la socializzazione e l'educazione ai valori umani sono gli elementi portanti e qualificanti. 
Il Colibrì vi aspetta il lunedì e/o il giovedì dalle 9.30 alle 11.30. Bambini 0-3 anni accompagnati da un genitore, un nonno o dalla babysitter potranno esplorare e fare esperienze significative per la loro crescita. Prenota la mattina che preferisci e passa a trovarci per scoprire se è ciò che stai cercando!

NOVITÀ: Il martedì e/o il mercoledì dalle 8.30 alle 12.00 sono mattinate dedicata esclusivamente ai bambini e alle bambine 1-3 anni senza genitori.

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GIOCARE PER CRESCERE

Programma di "Move Your Energy" e "A passo di Yoga"

Dai  3  ai 12 anni

I bambini hanno l’opportunità di sperimentare, allenare e giocare con le proprie capacità e abilità motorie e di far emergere il proprio “spazio interiore”. Attraverso giochi, musica, mimica, comunicazione, percorsi motori ed educativi e giochi di consapevolezza i bambini danno valore alla propria unicità.

GINNASTICA DOLCE

Per adulti e anziani che vogliono rimettersi in movimento, per star bene nel proprio corpo e per star bene con gli altri.

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PASSEGGINO WORKOUT

Una mamma che dedica tempo a sè stessa è una mamma felice. Grazie ai programmi di MAMMAFIT puoi allenarti con il tuo bambino all'aperto tutto l'autunno: vai al sito www.mammaf.it e scopri i dettagli oppure contattaci!

La lezione di passeggino workout si svolge all'aperto presso il Parco Goisis di Bergamo (LUN e MER alle 10.20) e a Sombreno a Valbrembo (MAR e GIO alle 10.20). Dopo qualche minuto di riscaldamento, si passa alla fase di tonificazione per le gambe. Ad ogni sospinta del passeggino sul posto, corrisponde un movimento specifico degli arti inferiori che andrà a lavorare una certa fascia muscolare. Tali fasi possono essere intervallate con periodi di camminata veloci. Per le braccia vengono utilizzati gli elastici. È prevista una stazione a terra su tappetino per gli addominali e il bimbo, a seconda dell'età, può essere tolto dal passeggino/carrozzina e posizionato accanto alla mamma.

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PILATES

Dedicarsi tempo è una forma d'amore fondamentale per il nostro benessere... cogli quest'occasione! Il pilates è una ginnastica di tipo rieducativo e preventivo, focalizzato sul controllo della postura, necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Dall'esecuzione regolare del pilates, ne trae beneficio soprattutto la colonna vertebrale e il controllo dell'equilibrio.
Il GIOVEDì dalle 17.30 alle 18.30
Corso a numero chiuso, necessario il certificato medico.
Info: segreteria 3715816384 - Erica 3470445619

HATHA YOGA

Una delle forme più diffuse al mondo è l’Hatha yoga. Agisce sia sul piano fisico che su altri livelli. Con posizioni semplici, unitamente ad una adeguata respirazione, rilassamento e meditazione, questo stile è perfetto per i principianti, ma viene utilizzato anche dai più esperti per trovare un maggior equilibrio fuori e dentro di sè.
Il MARTEDì dalle 20.00 alle 21.30.
Corso a numero chiuso, necessario il certificato medico.
Info: segreteria 3715816384 - Fabio 3485573076
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Motus Bergamo

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